健康のためにウォーキングを続けている人は多いと思います。 ウォーキングは気持ちいいですし、今はアプリなども多くて、 楽しくウォーキングを続けることができますね。 そんなウォーキングですが、長年1つの目安として 1日1万歩が言われていましたよね。 …

体力づくりやダイエット、趣味、健康のためなどに ウォーキングを毎日欠かさずしている方も多いですよね。 しかし、毎日ウォーキングをしていると、困るのが雨の日です。 雨の日は、視界も足元も悪くなります。 また、一番の問題は服や靴が濡れてしまうこと…

今ソロキャンプが流行っていますよね。 ソロキャンプの魅力は何と言っても自由なこと。 一人で気ままに自然の中で過ごすことで、 日々の疲れを癒すことができます。 ただ初心者だとソロキャンプの楽しみ方も分かりませんよね。 ここではソロキャンプに興味が…

人気の習い事として定番なのが空手ですよね。 空手は東京オリンピックの正式種目に選ばれるなど、 近年注目のスポーツとなっています。 そんな空手ですが、何歳から始めるのが効果的なのでしょうか？

最近、ちらほら電動キックボードに乗っている人を見かけませんか？ 私も通勤時に毎日見かけています。(↓こんな感じのやつです)

今はおうち時間でテレワークで過ごす人が多いですよね。 普段何気ない通勤時間が良い運動になっている人も多く、 運動不足に悩まされている人もいるのではないでしょうか？ そんな方に特に鍛えてもらいたいのがふくらはぎです。

プロ野球も開幕して日々熱戦が繰り広げられていますね！ 筆者もプロ野球ファンとして、毎日のように試合を見ているのですが、 近年議論に上がるのが「送りバント」ですよね。